www.beau6ygirls.com

منتدى للبنات فقط
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
المواضيع الأخيرة
» اقنعة لازالة البثور والرؤوس السوداء
الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 17:14 من طرف realbelladonna

» لجمال من غير مكياج
الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 17:10 من طرف realbelladonna

» لجمال من غير مكياج
الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 17:09 من طرف realbelladonna

» لترطيب وتنظيف البشرة
الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 17:07 من طرف realbelladonna

» ماسك للبشرة المرهقة اللى كلها اثااااار
الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 16:53 من طرف realbelladonna

» المشروبات التى تضر بجمالك وشعرك
الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 16:48 من طرف realbelladonna

» كوليكشن ازياء للمحجبات
الجمعة 26 ديسمبر 2008 - 16:07 من طرف realbelladonna

» طرق التعامل مع غضب الزوج
الأربعاء 24 ديسمبر 2008 - 19:46 من طرف realbelladonna

» خطوات نتعلم فيها السحر نقلتها للفائدة
الأربعاء 24 ديسمبر 2008 - 19:41 من طرف realbelladonna

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
realbelladonna - 164
 
esraa - 79
 
shitos_lovely - 41
 
prettyangel - 39
 
yara - 37
 
وايت هارت - 15
 
nova - 8
 
maha - 5
 
RoSe - 3
 
noha - 2
 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
التبادل الاعلاني
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط bananeet على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط www.beau6ygirls.com على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 الرقبة رمز الجمال والشباب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
realbelladonna
Admin
avatar

انثى عدد الرسائل : 164
العمر : 29
الديانة : مسلم
مهنتك :
دعائك :
تاريخ التسجيل : 14/08/2008

مُساهمةموضوع: الرقبة رمز الجمال والشباب   الأربعاء 5 نوفمبر 2008 - 17:23

15 وصية عامة للعناية بالرقبة :


1_ إن أول ما يجب أن تفعليه هو أن تعتبري أن حدود وجهك لا تتوقف عند الذقن وان الرقبة هي جزء مكمل للوجه.

2_ اجعلي رقبتك مستقيمة وأنتي تشاهدين التلفزيون أو تتحدثين مع الآخرين وحاولي أن ترفعي ذقنك إلي الأعلى بعض الشيء.

3_ نظفي رقبتك دائما وأزيلي الخلايا الميتة.

4_ دلكي رقبتك بشكل منتظم ولكن لا تضغطي عليها بشكل قاس بل تعاملي معها بلطف ونعومة.

5_ قشري بشرة رقبتك باستخدام المقشرات الطبيعية أو المتوفرة في الأسواق كي تنشطي الغدد اللمفاوية وتزيلي البشرة الميتة.

6_ نامي على وساده منخفضة لان هذي الوضعية تحافظ علي استقامة الرقبة.

7_ لا تنحني كثيرا على ما هو أمامك , سواء كنتِ على طاوله العمل أو في المطبخ أو أوقات ممارسه الهوايات والنشاطات .اجلسي دائما في وضعيه لا تجبرك على الانحناء والنظر إلي أسفل.


8_ من الأفضل النوم علي الفراش صلب وقوي بدلا من الفراش الناعم الرخو.

9_ عند النوم حاولي أن تسندي رقبتك ولا تجعليها سائبة .


10_ قومي ببعض التمارين الخاصة بالرقبة طول اليوم .


11_ قومي بالتمارين اليومية البسيطة عند الاستلقاء أو المشي أو الجلوس أو الوقوف وأثناء العمل. أن التدريب علي الوضعيات الصحيحة يمنحك القوة و الطاقة ويشد من عضلات الرقبة ويساعد على دعم الكتفين والظهر أيضا. ولتكن الوضعيات الصحية هي أسلوب حياتك الذي لا تستغنين عنه.


12_ إذا كنت تشكين من الرقبة الطويلة , البسي القمصان والفساتين ذات الياقة المرتفعة, ومع الرقبة القصيرة البسي الثياب بفتحه علي شكل الرقم سبعه لان تزيد من طول رقبتك.


13_القلائد القصيرة تقصر من طول رقبتك فيما تفعل القلائد الطويلة العكس.


14_ الأوشحة و الايشاربات تفعل فعل السحر في إخفاء الكثير من عيوب الرقبة. اختاري الايشارب الذي يناسب ملابسك سواء باللون أو بالنسيج وتذكري الايشاربات الحريرية مع الأقراط المناسبة, يمكن أن تضيف الكثير من الانوثه و الاناقه إلى طلتك اضافه إلى معالجتها لعيوب الرقبة القصيرة أو الطويلة أو المجعدة أو المبقعة.


15_ زيادة الوزن تسبب ظهور الذقن المزدوج وتذكري إن أول مناطق الجسم تتأثر بزيادة
الوزن هي البطن و الرقبة و خاصة أسفل الذقن. ولحسن الحظ إن أي نقصان في الجسم يظهر على هذي المناطق أولا لذا حاولي أن تلتزمي بالغذاء المتوازن والتمرينات الرياضية اليومية كي تمنعي الشحوم وزيادة الوزن.


>>>> اتمنى يكون الموضوع مفيد <<<<

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatwbas.gid3an.com
 
الرقبة رمز الجمال والشباب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.beau6ygirls.com :: الفئة الاولى :: بيوتى سنتر :: العناية بالبشرة والجسم-
انتقل الى: